wielka sie

Nie wiem jakie wymiary masz aktualnie, ale wykonałes wielka pracę przez te dwa lata. Byc może mogło by byc lepiej gdyby wszystko było dopiete ale i tak należy sie szacun, góra wyglada całkiem solidnie, na brzuchu jeszcze całkiem sporo smalcu ale to juz końcówka z tego co było.

wcale się nie dziwie, że nie chcesz syfiastych gainerów, dobry wybór. Cykl kreatynowy napewno przydałby ci się, ale jeszcze nie teraz. Rozumiem Twój ból, chociaż jestem typowym endo. Po prosty ekto jakby się nie starali, to musza starać sie jeszcze 2 razy mocniej. W każdym razie jesteś na dobrej drodze. NIEMNIEJ, masz mało mięsa w diecie, mało [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

[...] poczytaj, bo widzialem ze masz zdanie niczym nie poparte na jego temat. ferenc Bery Ćwiczyłeś kiedyś tym "forumowym" FBW(no offence)? Tak i to byla jedna wielka pomylka. Alucard666 Twoja pierwsza wypowiedz tutaj, zgodzil bym sie, ale nie do konca, to co pisze na temat FBW to nie jest z dupy wyciagniete, to sa [...]

Hmm... Ja jednak uważam, że warto spróbować. Wiadomo, że nie powstałoby 50 postów w miesiąc, ale systematycznie baza "wzorowych" użytkowników powiększałaby się na pewno. Nie mam na myśli forsowania nowych schematów działania forum, ale ogarnięcie bałaganu. I WIELKĄ MOTYWACJĘ dla młodych. "wiec dlaczego mieliby to robie tak od [...]

[...] zylach.Akurat w kulturystyce to atut,tzw okablowanie dodaje jeszcze wyrazistosci sylwetce. Dillet oprucz wystepu scenicznego nie mial praktycznie zadnych slabych stron:wielka klata,ogromne lapy,duze geste misnie nog i do tego szerokie barki wraz z ogormnymi i wyrazistymi z pelnymi detalami plecy moglo go tylko doprowqadzic na wyzyny. [...]

[...] treningu czy zle to zrozumiałem?i tak z kazdym cwiczeniem?bo jak do tej pory to robiłem bez dodawania obciazenia p.s Morales to ze tyle zrzuciłem tego fatu to tojwa bardzo wielka zasługa bo durzo mi pomogłes razem z bolkeim i innymi fachowcami w redukcji:a to ze sie tak podlałem to juz tylko moja głupota ze pozwoliłem sobie na takie luzy na [...]

****a chcialbym tam chociaz raz pocwiczyc!!! gold's gym byla keidys mekka kulturystyki, tam ten sport sie rozwinol a teraz? to jedna wielka komercja i wyglada jak salon jakis maszyn... metroflex jest surowym miejscem, za***isty klimat

Owszem, zrobiłaś wielka głupotę decydując się na DC, bo jest to dieta przeznaczona dla osób otyłych a Ty do takichnie należysz. No ale to juz przeszłość. Musisz jednak wiedzieć, ze zapłacisz za to w pierwszej fazie 2-5 kilogramami i nie powinnas się tym przejmować (2 kilo "wraca" po każdym odchudzaniu). Teraz warto byłoby znać swoje [...]

[...] i z lepsza celnoscia ) Chwyty ratownicze i holowania . Na basenie proponuje ci wziac deske i plywac 100 m same nogi do zaby , 100 m same rece . W holowaniu odgrywaja wielka role nogi wiec muszisz opanowac rzabke . Ja na egzaminie musialem sie utrzymac na powierzchni ( nie mozesz lywac ani lezez ) w pionie 2 x 1,5 butelki z woda << [...]

chodzi o ilos bzykania sie jednego dnia:P są spadki o ok 60% problemow z dochodzeniem ogolnie nie ma ale moja kobieta widzi wielka roznice i sama dostaje depresji myslac ze z nia jest cos nie tak...;/ odblokowywalem sie w juz w 2 ostatnich ttyg. cyklu... doradzaja mi zebym zrobil sobie lekka kuracje 5-6tyg?? prohormonami albo lekkimi koksami i [...]

[...] jakiejś książki oraz po serii ćwiczeń może nabrać jakiegoś pojęcia oraz zdobyć przewagę nad osobnikami, którzy nie mieli styczności z SW - jednak ta przewaga nie będzie zbyt wielka. No i takie treningi z książki okazują się czasem zgubne.. bo kupujesz książkę, ćwiczysz, potem buduje się w Tobie przekonanie, że umiesz walczyć.. w rzeczywistości [...]

Na tym, że waży 116kg więc pewnie ma problem z obwodem pasa, ud, skórze w okolicach łopatek i chcesz mu aplikować zboża co posiłek? spuchnięte kostki, wzdęty brzuch i szereg innych ciekawych doświadczeń od ilości węglowodanów przy mało wytrenowanej osobie. Co z tego, ile waży - nie wspomniał słowem, aby miał jakieś dolegliwości po zbożach czy [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1715/interwaly-moga-podniesc-testosteron - oczywiście interwały są lepsze niż bieg stałym tempem. Świetnie opisane. Jednak chętnie dowiem się na temat basenu, ponieważ sam pływam i z wielką chęcią bym coś tam zrobił ciekawszego niż pływanie ciągłe :P Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-04-01 14:07:43

[...] sie nie da, niemniej jednak nalezy dostosowac ten plan do swoich mozliwosci. W takiej formie; nie oszukujmy sie - obszernej, jest bardzo wszechstronny, ale jezeli odpuscisz basen to wielka krzywda sie nie stanie. W jego ramach mozesz jezdzic na rowerze, truchtac czy tez trenowac skakanke :-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-10-02 08:25:04

[...] planem jak Panowie proponujecie trenowałem ostatnie 8 tygodni. dokładnie toczka w toczkę. w kolejnych chciałem całkowicie to zmienić. w rozmowach spotkałem się z takim jak przedstawiłem w pytaniu planem treningowym. bardzo zachwalany.jeśli nie warto to sobie odpuszczę. ale i tak muszę ten obecny na dniach zmienić bo jest zastój i wielka pora.

https://i.imgur.com/hq6sI8w.jpg liverpoolecho.co.uk // Getty Images/Cage Warriors „Czuję, że to byłaby zaje**sta zadyma” – Paddy Pimblett chce w przyszłości zawalczyć z Conorem McGregorem Nowy zawodnik wagi lekkiej UFC Paddy Pimblett kolejny raz mówi o zorganizowaniu w przyszłości walki z gwiazdą organizacji, byłym podwójnym mistrzem Conorem [...]

Co do schudnięcia to nie sądzę. Z własnego przykładu mogę Ci powiedzieć. W wakacje ważyłem jakieś 62-63kilo przy wzroście 190cm, więc wyglądałem jak wieszak na ubrania - teraz po 7-8 miesiącach treningu i jedzenia (raz bardziej się przykładam, raz mniej, ale się staram) ważę około 77kilo, więc jakieś 15kilo więcej - dalej wyglądam jak wieszak, bo [...]

[...] rzeczywiscie efekt jest duzy i znaczacy. Przede wszystkim to co widac to zwiekszenie sie miesistosci miesni. Co to znaczy? Zawsze po samej kreatynie miesnie wydawaly sie byc wielka, bezksztaltna masa miecha. Mocno uwodnionego i napecznialego. Tu efekt jest inny, widac ta miesistosc i ladnie zarysowane ksztalty. Nie wiem na ile jest to efekt [...]

[...] Gdybys np 1 -2 miesiace w roku(off-season) pochodzila na silowie w celu dalszego wzmacniania wybranych miesni (ale powaznymi cwiczeniami-takimi jak pisalem) poczulabys wielka roznice! Nawet szachistom zaleca sie trening na silowni w zwiazku z naduzywaniem przez nich pochylonej pozycji. Oczywiscie to co napisalas o ruchach jakie wykonujesz [...]